水こそ健康の要

意識的に飲む水の習慣を!

元氣な毎日を過ごすには水が重要になります。

体をリフレッシュするには
代謝を上げることこそが大切です。

新陳代謝とは、身体の中の血液や細胞が、
日々古いものから新しいものへと生まれ変わっていくこと。

この代謝のサイクルが乱れることで
病気の発症や、精神面にも悪影響を及ぼしたりします。

健康維持には新陳代謝をよくすることが大切になります。
水こそ新陳代謝をサポートするのに役立つキーポイントです。

水分補給をこまめにすることで、不要な細胞や血液を排出しやすくし、
血液の流れや体内組織の活動を活性化させるのです。

新陳代謝が向上することでの効果とは?

水を飲んで新陳代謝がアップすると

  • 便秘の改善に
  • ハリやツヤツヤお肌に
  • 自律神経のバランスが整う
  • 疲れにくい体に
  • 肌荒れが起きにくくなる
  • 脂肪の燃焼を促進する

水飲みダイエットなども、水の新陳代謝効果なのです。

だからといって、過剰摂取はNG
頭痛・嘔吐やむくみの原因になりますので
コップ一杯の水を時間を空けて小まめに飲むことです。

1日の摂取目安は、2Lを目途にしましょう。
朝起きた時、入浴前、就寝前など適度に小分けにして
常温の水を、少しずつ噛むように飲みましょう。

注意点として、職住チュノ水はごく少量に抑えましょう。

これを習慣化して、日常的に水分補給していくならば
消化も促進され、無理な食事制限なく

体も軽く、元氣な毎日が送れることでしょう。

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