ブログ重曹クエン酸水はナノ汚染物質の排出を促す
重曹とクエン酸を水に混ぜることでクエン酸ナトリウムが生成され、体内のナノ汚染物質のデトックスに役立つという研究情報が注目されています。
重曹とクエン酸を混ぜると何が起きるか
重曹とクエン酸を水に混ぜると、化学反応が起こり二酸化炭素が生じて発泡します。反応の結果、クエン酸三ナトリウム（クエン酸ナトリウム）が生成されます。
🧪 化学反応の基本データ
- 重曹1gとぴったり反応させるには、クエン酸（無水）0.76gが必要
- 反応が完結するとクエン酸三ナトリウム1.024gが生じる
- 最大でおよそ0.267Lの二酸化炭素（炭酸ガス）が発生する
詳しい化学解説・混合量計算ツールはこちら：重曹とクエン酸を水に混ぜることの化学【実験と解説】
クエン酸ナトリウムがナノ汚染物質を排出する
Substack（サブスタック）で体内のナノ汚染物質のデトックス情報を発信しているKarl.C’s Substackさんの研究情報では、水で希釈したクエン酸ナトリウムの摂取により、尿に汚染物質の排出量が増えることが報告されています。
クエン酸ナトリウムに関する詳しい情報（英語・自動翻訳機能をご利用ください）：
Information regarding Sodium Citrate（Substack）
1日の摂取目安量
| クエン酸ナトリウム量 | 摂取方法 | 備考 |
|---|---|---|
| 6〜8g／日 | 3〜4g × 1日2回 | 目安量 |
| 最大20g／日 | — | 1日20gまでは問題なし |
重曹クエン酸水のつくり方
クエン酸ナトリウムを手軽に得るには、重曹とクエン酸を反応させた「重曹クエン酸水」をつくるのが簡単です。
💧 クエン酸ナトリウム量別・材料の目安
| 目標量 | 重曹 | クエン酸 |
|---|---|---|
| 3gのクエン酸ナトリウム | 重曹 3g（小さじ1） | クエン酸 2.3g |
| 4gのクエン酸ナトリウム | 重曹 4g | クエン酸 3g（小さじ1） |
※重曹小さじ1杯＝約3g クエン酸小さじ1杯＝約3g
飲みやすい割合と美味しいアレンジ
- 重曹1：クエン酸1の割合でつくれば3gのクエン酸ナトリウムが得られる
- 重曹1：クエン酸2ぐらいが飲みやすい
- 柑橘系（レモン・オレンジ・みかん・グレープフルーツなど）の生のしぼり汁を加えると、健康で美味しい炭酸ジュースになる
